LOS SENTIMIENTOS — DR. HITZIG

El Dr. Juan Hitzig es autor del libro «Cincuenta y tantos» Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando.

Ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar.

–  Las conductas con R:

Resentimiento,

rabia,

reproche,

rencor,

rechazo,

resistencia,

represión…

Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.

–  Las conductas R generan actitudes D:

Depresión,

desánimo,

desesperación,

desolación.

– En cambio, las conductas con S:

Serenidad,

silencio,

sabiduría,

sabor,

sexo,

sueño,

sonrisa,

sociabilidad,

sedación…

Son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.

– Las conductas S generan actitudes A:

Ánimo,

aprecio,

amor,

amistad,

acercamiento.

Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó «hacerse mala sangre» no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.

Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:

· Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.

· Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.

· Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.

· Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARÁCTER.

· Presta atención a tu CARÁCTER porque se hará BIOLOGÍA.